Benefícios para a saúde das bicicletas elétricas
Por que comprar uma bicicleta elétrica é bom para você?
Bicicletas elétricas são altamente recomendadas, seja para praticar mountain bike ou para usar uma bicicleta elétrica como meio de transporte pela cidade. Você não precisa ser um ciclista experiente e em forma para viajar longas distâncias e subir colinas íngremes. A assistência motora de uma bicicleta elétrica ajudará a reduzir nossos esforços, mas não nos impedirá de praticar esportes que trazem muitos benefícios para nossa saúde física e mental.
Recomendamos que você ande de bicicleta elétrica de 3 a 4 dias por semana.
Porque? As vantagens de andar de bicicleta elétrica são claras e ajudam nossos corpos a se sentirem melhor física e mentalmente. A e-bike nos ajuda a:
- Reduzir o estresse e a ansiedade.
- Fortalecer o coração.
- Ajuda a manter níveis adequados de açúcar no sangue.
- Fortaleça suas costas.
- Exercite os joelhos corretamente, não há impacto ao pedalar.
- Reduzir o colesterol.
- Reduzir dores nas articulações.
Além disso, se você viajar pela cidade em uma bicicleta elétrica, é a maneira mais rápida de viajar; você pode ir de porta em porta e, se tiver uma bicicleta elétrica dobrável, pode guardá-la em qualquer lugar.
LaBosch recomenda pedalar entre 50 e 100 km por semana em uma bicicleta elétrica.
É verdade que isso depende de cada usuário e do tipo de uso que você dá à bicicleta elétrica. Se você é um aventureiro que gosta de explorar as montanhas em uma bicicleta elétrica, estará mais perto de 100 km do que de 50 km. Dependendo de quanto tempo livre você tiver durante a semana, você pode até fazer mais. Se você normalmente usa a bicicleta elétrica para se locomover pela cidade, estará mais próximo dos 50 km, pois os percursos são mais curtos. No entanto, você ficará ativo todos os dias graças ao pedalar a bicicleta elétrica em baixa intensidade, o que é muito bom para sua saúde.
Melhores bicicletas elétricas de montanha.
Algumas das melhores bicicletas elétricas para um passeio tranquilo e saudável nas montanhas podem ser as bicicletas elétricas de suspensão dupla, pois elas absorvem bem os obstáculos dianteiros e traseiros. As bicicletas de trekking também são muito boas porque oferecem uma posição de pilotagem mais ereta e confortável. Elas também são bicicletas perfeitas para percorrer longas distâncias sem problemas.
Vantagem de andar de bicicleta elétrica urbana.
Bicicletas elétricas urbanas dobráveis são uma opção altamente recomendada para o transporte diário na cidade. Você ativa suavemente seu corpo todos os dias, e a grande vantagem de uma e-bike dobrável é que você pode levá-la com você e guardá-la em casa ou no escritório. As bicicletas elétricas não dobráveis são muito confortáveis e geralmente têm componentes e motores melhores do que as bicicletas dobráveis, mas elas têm o problema de que você precisa de espaço para armazená-las, pois ocupam bastante espaço.
